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2018-07

人生初のこむら返り! - 2018.07.03 Tue


昨日の夜中、激痛に襲われ目が覚めた!

その時は分からなかったが、ど~も「こむら返り」とゆ~やつらしい。。。

元々 足の指が攣ることはよくあったが、ふくらはぎは初めてである。

態勢を変えたり揉んだりしても繰り返す激痛!!!

あぁ~明日の朝、医者に行って膝下から切断してもらわにゃ~と思ったし。

ま、 今考えるとすっげ~大袈裟だったな(笑)と思うけど・・・

その時はホント 笑いごとじゃなかったわぁ~




DSCN9873_20180703150216fa0.jpg




あ~りが~とね~   

でもポンコはイビキが大きいから一緒に寝たくな~い。




DSCN9871_20180703150214648.jpg




こむら返りが頻繁に起こるのは、脳梗塞や糖尿病の前兆の可能性もあるが

多くはマグネシウム不足が原因らしいとか。

マグネシウムを多く含む食品は・・・「ソバ」「バナナ」「ノリ」「ヒジキ」「豆」「五穀」

「豆腐」「抹茶」「ゴマ」「ワカメ」「野菜」「魚」「シイタケ」「コンブ」「牡蠣」「イモ」

「納豆」「トウモロコシ」「果物」などとあるが・・・ 

ほとんど私が食べんもんばっかりじゃ~~~ん。

・・・・・・・ サプリ買うかぁ・・・・・





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